以文本方式查看主题 - 军人联盟论坛 (http://wbe.jrlm81.com/bbs/index.asp) -- 生活大全 (http://wbe.jrlm81.com/bbs/list.asp?boardid=41) ---- 养生保健,延年益寿的两个穴位 (http://wbe.jrlm81.com/bbs/dispbbs.asp?boardid=41&id=110512) |
-- 作者:心清世浊 -- 发布时间:2012/9/11 18:04:40 -- 养生保健,延年益寿的两个穴位 养生保健,延年益寿的两个穴位 涌泉穴是肾经的一个重要穴位,经常按摩此穴,有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。我国中医认为:肾是主管生长发育和生殖的重要脏器,肾精充足就能发育正常,耳聪目明,头脑清醒,思维敏捷,头发乌亮,性功能强盛。反之,若肾虚精少,则记忆减退,腰膝酸软,行走艰难,性能力低下,未老先衰。 涌泉穴位于足底,在足掌的前三分之一处,屈趾时凹陷处便是。具体方法是这样:每晚睡前,盘腿而坐,用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴,力量以该穴位达到酸胀感觉为宜,每次50至100下。若能长年坚持,自然会增强肾脏功能。 足三里穴位于外膝眼下10厘米,用自己的掌心盖住自己的膝盖骨,五指朝下,中指尽处便是此穴。足三里穴是胃经的要穴。我们知道,胃是人体的一个“给养仓库”,胃部的食物只有及时地消化、分解、吸收,人体的其他器脏才可以得到充足的养分,人才能身体健康,精力充沛。所以,胃部消化情况的好坏,对我们来说极为重要。而足三里穴则能担此重任。 常以指关节按压足三里穴,不但能补脾健胃,促使饮食尽快消化吸收,增强人体免疫功能,扶正祛邪,而且还能消除疲劳,恢复体力,使人精神焕发,青春常驻。如果能每月以指关节按压足三里穴10次,每天1次,每次20分钟,您便可以长寿。 |
-- 作者:五行真人 -- 发布时间:2012/9/11 19:52:55 -- 好帖,精品! |
-- 作者:闲云漫步 -- 发布时间:2012/9/11 20:10:01 -- 真的吗,贵在长期坚持 |
-- 作者:关山樵夫 -- 发布时间:2012/9/11 23:57:06 -- 养生之道,学习了。 |
-- 作者:关山樵夫 -- 发布时间:2012/9/11 23:58:34 -- 养生之道,学着试。 |
-- 作者:盛唐 -- 发布时间:2012/9/12 7:58:43 -- 好帖,学习了。 |
-- 作者:大河 -- 发布时间:2012/9/15 10:31:30 -- 不妨试一试! |