抽烟时，觉得很痛苦，因为它所追求的是一个错误的行为；戒烟时，也很痛苦，因为改正它，需要一个适应过程。只是前一种痛苦，是逐渐加重，而后一种痛苦，却是逐渐减轻。
2014年1月2日。今天是我戒烟的第三天，戒烟的症状加重了，打哈欠，鼻子痒，胸里面不舒服，浑身上下都要不舒服，无所适从，满屋子瞎走。连大便都不正常。 走到厨房的时候，看见了辣椒丝，吃了一些，辣得我嘴都合不上，可是心里面却舒服了。看来辣椒对于现在的我还是个好东西。时不时吃一点，对于戒烟还是很有帮助的。 希望和我一样在戒烟的朋友们也能知道这个办法。家里有的人知道我戒烟了。可嘴巴里淡出个鸟来，没什么味道，什么也不想吃，吃什么也没有味道。平时我很少喝补品，此时打开冰箱，找到西洋参，慢慢的品尝起来，这西洋参挺贵的，只知道要好多钱。喝得心疼啊，要是把它换烟，可够好几条了，呵呵。戒烟第三天，真真切切的感受到了毒瘾的威力。刚刚烟瘾来的猛，就是刚刚，现在还有点余味呢，好想抽一根！甚至想：我不是不戒烟了，只是再抽几根再戒。为此我纠结了好一会儿，也就是说，我动摇了！然后我意识到，这是烟瘾在改变我的思想！就像是个大脑里的寄生虫一样！不行，要对我自己狠一点！说了要认真戒烟的，哪能轻易中止，要说到做到。而且前面这些天必须要顶过去，不管怎么扛！反正就是一口不抽！
下午的时候，毒瘾如排山倒海向我袭来，我强硬的和它对抗，一次次的把它击倒。有时候，真快撑不住了，但是，还是坚持下来了，把毒瘾打倒了。它暂时的退却了，晚上的时候，它又冲了上来，我有了下午的经验，应对起来相对的痛苦少了些。把它打跑了。
看来，我对烟瘾估计不是很足，小看了它的实力。明天是戒烟第四天，明天毒瘾进攻的力度和强度可能会比今天要大，甚至可能大很多。我在思想上要有足够的重视，我必须把吸烟（而且是打开的吸烟）放在自己面前，把打火机就放在上面。让自己随时随地都能看到这个害人不浅的东西！作好充分的准备，做到来时能战，战之必胜。
这是一场特殊的战斗，只有一个赢家。我要把烟瘾击倒，直到把它彻底的戒掉，我的身体我做主。千万不能被烟瘾所击倒。下午虽然不象上午那样来势凶猛，而是显得有些温柔。它采用的和平演变的方式，仅仅是想着再抽一支，就一支。或者是就吸那么几口，那怕就一口。其实这种方式的威力更大，好几次都觉得抽一支也没事。然后又一次次的提醒自己，决不能再抽，否则前功尽弃。终于，忍住了。第三天即将过来，明天将迎来新的挑战，无论什么样的挑战，我都要战胜，别无选择，我一定要战败尼古丁这个恶魔。
这几天看了很多劝人戒烟之类的文章。我感觉如果能戒烟成功的话肯定是发自当事人自己内心的，别人劝是完全戒不了的。真正能戒掉的人不应该总是想着自己是个戒烟者，不要总是想着避免香烟，回避香烟，应该从心理暗示自己和香烟是没有关系的，就像非吸烟者一样他们是不会有戒烟、抗拒诱惑这样的痛苦的。
人的毅力是强大的，但再强大的人总归有脆弱的时候。对于靠毅力戒烟的人来说，牌局，饭局，人际来往都是他们最脆弱的时候。其中最最厉害的敌人，最最脆弱的莫过于能否扛住时间的煎熬。一年，二年，十年，二十年你是否依然有足够的毅力来抗拒香烟的诱惑，或者时间太久你已经忘记曾经戒烟的初衷。
做个自由的人，不要被尼古丁束缚住。
昨天有一两次抽的欲望很强烈，没事打开抽屉看看香烟，做腹式呼吸压制。挺过来了。这几天就是每天早晨醒来很早，但没有以前起床后常有的吸烟想法。
烟容易戒，心瘾难戒。特别是在时间的考验下，心瘾会慢慢显示出它的强大，希望自己有毅力抵抗住这个心魔。
我不去想是否能够成功，
既然选择了戒烟，
便义无反顾；
我不去想能否赢别人的赞扬声，
既然下定了决心 ，
就勇敢地面对一切。
我不去想前面会不会袭来冷雨寒风，
既然目标就是无烟，
留给别人的只能是绿色人生；
我真的未来的道路充满坎坷和泥泞 ，
只要热爱生命 ；
一切，都会成功。
我知道，
欢乐是人生的驿站，
痛苦是生命的航程 ；
我知道，
当心绪沉重的时候 ，
最好的礼物 ，
就是有人送你一声鼓励。
我知道，
在戒烟的道路上有迷惘，
也有清醒，
当夜幕低落的时候，
你会感受到 ，
有一双温暖的眼睛。
我知道 ，
当你拭干面颊上的泪水 ，
你会灿然一笑 ，
那时，我会轻轻对你说 ，
走吧，
你看，前方———
无烟世界，
槐花泛香，
月色正明。
Post By：2014/4/19 11:22:55
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痛下决心，准能成功！
