主题：[分享]浅谈我的健身观

     看了伫立黄昏战友的《我的强身之道》，深为战友那具有专业的强身技能和持之以恒的精神所折服。学习过后蒙发了我也想和战友们晒晒我的强身之道。其实我是一个身体单薄的人，在部队时身高只在一米七吧，体重也没有超过一百一十（我的指导员五行真人知道底细的），在退伍后的三十多年里身高没有见长，体重倒在逐渐的增加，都说人胖了不是好兆头。于是也就在前几年好像突然开化了一样，就想找一个适合自己的体育项目，做为一个目标坚持练下去。可是经过一番搜肠刮肚，却没有选中一个（只是我的体育专长太空虚了）。思想上有了想法，不由的就时常念叨这个事，渐渐地有了这种意识：锻炼的目的是健身，健身的目的是提高生话质量，为什么非要固执在某个范围内，拘泥在某种形式上呢？于是乎---我把健身--休闲--娱乐做为我的“强身之道”。不怕战友们见笑，在健身方面我是个杂食动物，我选择了自行车骑行，选择了徒步游，选择了抖空竹，选择了打陀螺，还选择了滑轮滑，以后可能还有选择-----可能大家要问这么多的项目怎么去做呢？我的宗旨是不求完美，不求专业，重在参与，自娱自乐。因为我自己定的标准低（其实我是没有这么大的能耐），所以运动起来也没有负担，想玩哪项就随心所欲。不追求练的肌肉发达，上什么档次，能保持一个良好的心态，健康的体质足矣。由于各人的情况不同，我想每个战友都有自己的绝活，都有丰富的经验，在这里我只是想把我的健身观向大家晾晾，我的体会是：“不选贵的，只选对的”

     感谢伫立黄昏战友那篇《我的强身之道》的精彩文章，引发了我以上的个人观点。

拜读了

楼主爱好广泛，并能积极参与，假以时日，定能收到预期效果。愚认为我们这个年龄段玩轮滑是否应该谨慎一些？

各人有各人的健身之道，不应拘泥于某种形式。深赞楼主观点。我的健身就是每天上下班八十公里行。

健身有一套，拍手来叫好！

浦江战友提醒的非常对，我玩论滑只是做做基本的滑行，且保护用具像头盔、护肘护漆护腕一样不能少，我会注意的，谢谢啦

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真石是打磨出来的，不是舒舒服服走出来的。真正能否让人延年益寿的，是吃饭喝水，可没人拿这个说事儿，道理不点自明。

适合自己的就行！

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