军人联盟论坛老兵文学区佳作欣赏 → 【每天一读】为活到百岁做准备


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主题:【每天一读】为活到百岁做准备

帅哥哟,离线,有人找我吗?
同年郭
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【每天一读】为活到百岁做准备  发帖心情 Post By:2021/1/22 5:54:58

寿字谣
寿
有短
也有长
早衰可防
运动是良方
讲卫生防肥胖
戒烟少酒身健壮
坦荡无忧心情舒畅
情绪稳定乐观又开朗
遇怒不要恼遇难不急躁
遇喜勿激动逢急事防慌张
早餐好午餐饱晚餐少食定量
生活有规律健康长寿相得益彰

[此贴子已经被作者于2021/1/22 6:08:45编辑过]


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  发帖心情 Post By:2021/1/22 5:55:40


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  发帖心情 Post By:2021/1/22 5:56:52

“三七分”长寿谣


遇事

三分忧虑七分欢;

外出

三分坐车七分行;

健身

三分娱乐七分练;

穿着

三分凉意七分暖;

交际

三分性急七分宽;

吃饭

三分肚饥七分饱;

吃菜

三分咸度七分淡;

饮食

三分荤菜七分素。


清字长寿谣


清白的一生德性好,

清爽的一身勤洗澡。

清醒的头脑睡得早,

清新的空气常晨跑。

清淡的饮食求温饱,

清洁的房间多打扫。

清香的烟酒不沾好,

清宁的环境无烦恼。

清心的生活情欲少,

清亮的眼睛人未老。

[此贴子已经被作者于2021/1/22 5:57:30编辑过]


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  发帖心情 Post By:2021/1/22 5:57:56


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  发帖心情 Post By:2021/1/22 6:00:06

养心长寿谣


人间运动永恒,

身体锻炼经常。

待人处事接物,

做到心情舒畅。

疾病挫折坎坷,

务须乐观开朗。

邻里以和为贵,

不要舌战唇枪。

年老乐不至极,

万勿过分悲伤。

暴怒血压升高,

牢骚肝损脾脏。

即使蒙冤委屈,

冷静处置何妨。

心平气和愉快,

长寿幸福健康。


养生长寿谣


日出东海落西山

愁也一天,

喜也一天。

遇事不钻牛角尖

人也舒坦,

心也舒坦。

领取几许退休钱

多也不嫌,

少也不嫌。

少荤多素日三餐

粗也香甜,

细也香甜。

新旧衣衫不挑拣

好也御寒,

赖也御寒。

常与知友聊聊天

古也谈谈,

今也谈谈。

全家老少互慰勉

贫也相安,

富也相安。

内孙外孙同待看

儿也喜欢,

女也喜欢。

早晚操劳勤锻炼

忙也乐观,

闲也乐观。

心宽体健养天年

不是神仙,

胜似神仙。

[此贴子已经被作者于2021/1/22 6:00:52编辑过]


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  发帖心情 Post By:2021/1/22 6:03:07

现代长寿谣


居室布置贵雅观

坐也安然,

睡也安然。

晨起锻炼去公园

快走三圈,

慢走三圈。

书法练习情趣深

大字一篇,

小字一篇。

下棋用脑益寿年

输也三盘,

赢也三盘。

运动场上转一转

排球也玩,

篮球也玩。

三五知己聊聊天

古也谈谈,

今也谈谈。

小孙活泼绕膝前

乐趣无边,

喜悦无边。

老夫老妻逛公园

携手并肩,

边走边谈。

恩爱夫妻胜当年

比胶还粘,

比蜜还甜。

有害嗜好不沾边

烟也不抽,

酒也不贪。

豁达大度心地宽

能跑火车,

能开轮船。

无忧无虑乐晚年

不是神仙,

胜以神仙。

[此贴子已经被作者于2021/1/22 6:03:41编辑过]


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  发帖心情 Post By:2021/1/22 6:04:09


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帅哥,在线噢!
马立昆仑
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在论坛上人缘好,所发帖子生动活泼八一征文
2010年〖迎八一征文〗参与勋章特殊贡献勋章
积极参与网站募捐,为网站建设作出特殊贡献。五千帖荣誉勋章
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纪念建党90周年征文勋章社区建设奖
谢谢您为社区发展做出的重大贡献!一万帖荣誉勋章
在论坛发表帖子在一万帖以上的荣誉勋章!迎龙年贺新春
参与“迎龙年贺新春”征文活动勋章军人情结
参与“说给八一的话”军盟五周年
积极参与军盟五周年征文奖励金鼎奖章
积极跟帖顶帖,回帖数量达到一定名次者奖励。精华50帖勋章
精华帖50帖以上的功勋奖章!精华100帖勋章
精华帖100帖以上的功勋奖章!难忘的岁月
参与“难忘的岁月”征文勋章抗战纪念章
纪念抗战胜利70周年军盟8周年
纪念军盟8周年暨“八一”庆祝活动终身成就奖
谢谢您为社区发展做出的不可磨灭的贡献!军盟十周年
不忘初心逐梦行征文勋章党在心中
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  发帖心情 Post By:2021/1/22 10:36:49

不到九十九,谁也不能走。


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帅哥,在线噢!
盛唐
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纪念建党90周年征文勋章迎龙年贺新春
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  发帖心情 Post By:2021/1/22 11:23:25

以下是引用同年郭在2021/1/22 5:54:58的发言:

寿字谣
寿
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[此贴子已经被作者于2021/1/22 6:08:45编辑过]

寿高如山!



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