军人联盟论坛军人休闲区生活大全 → 老年人心理保健的基本点


  共有12121人关注过本帖树形打印

主题:老年人心理保健的基本点

帅哥哟,离线,有人找我吗?
项根华
  1楼 个性首页 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
勋章:
难忘的岁月
参与“难忘的岁月”征文勋章优秀会员勋章
勤劳负责的优秀会员抗战纪念章
纪念抗战胜利70周年
等级:少尉 头衔: 帖子:733 积分:3906 威望:0 精华:12 注册:2014/4/19 17:58:21
老年人心理保健的基本点  发帖心情 Post By:2014/9/2 0:44:13

   老年人的心理健康是很重要的,它有许多因素决定,大致可分为四个方面:一生理因素。人到老年大脑和其他生理机能开始退化,有效延缓大脑衰老,对心理健康无疑是一个良好的基础。如大脑衰老过快或不能地调适自己,有可能导致心理失常。二是环境因素。生活在良好和谐的环境里,人的心理健康就有一个良好的环境。如在恶性刺激的环境里,有可能产生不良心理,甚至心理变态。三是生活因素。有意义的活动,良好的生活习惯有益于人的心理健康。四是文化因素。有较高的文化修养相对来说会对人生有一个正确的态度,能处理人生的道路上遇到的不幸和挫折不会因意外情况的产生而导致心理失常。

   老年人如何做到年高而不老、寿高而不衰,把高质量的生活和愉快的身心把握在自己手中呢?我国古今养生保健的理论和实践,概括为四个字即:“动”、“仁”、“智”、“乐”。

      (1)“动”,就是运动。“生命在于运动”。“用进废退”,“不动则衰”。“君欲延年寿,动中度晚年”。老年人要加强身体的适度锻炼,循序渐进,持之以恒。“饭后百步走,活到九十九”,就是这个道理。

      (2)“仁”,就是心地善良,待人宽厚。同情与帮助他人,有益于自身的心理健康。对他人的同情可以提高自身免疫力。心底无私天地宽,有的寿星说我不能做到无私,但以“少私”两字为座右铭,少私好处多,可以开心,可以宽旷,淡迫名利,心平气和,身心健康。

       (3)“智”,就是勤与学习,科学用脑,尤其是用科学的方法和知识知道养生保健。“树老怕空,人老怕松,活到老,学到老。”更新知识,更新观念,紧跟形势步伐。

       (4)“乐”,保持乐观情绪,保持好奇心,时刻保持积极向上的心里心态。正视现实,接受挑战;乐观裕达哦,安享晚年;适应今天,迎接明天。交几好友,知足常乐。

        “动者寿,仁者长寿,智者寿,乐者寿。”内涵丰富,有机结合,互相渗透,相得益彰,理解不一,得益不同。

[此贴子已经被作者于2014-9-2 0:45:06编辑过]

支持(0中立(0反对(0回到顶部
帅哥,在线噢!
五行真人
  2楼 个性首页 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
勋章:
新人进步奖
新人有很大的进步可以得到这个奖章!八一征文
2010年〖迎八一征文〗参与勋章二千帖荣誉勋章
在论坛发表帖子在二千帖以上的荣誉勋章!特殊贡献勋章
积极参与网站募捐,为网站建设作出特殊贡献。五千帖荣誉勋章
在论坛发表帖子在五千帖以上的荣誉勋章!一万帖荣誉勋章
在论坛发表帖子在一万帖以上的荣誉勋章!【感恩】勋章
2011年母亲节或父亲节征文奖章红心永向党
纪念建党90周年征文勋章终身成就奖
谢谢您为社区发展做出的不可磨灭的贡献!迎龙年贺新春
参与“迎龙年贺新春”征文活动勋章军人情结
参与“说给八一的话”军盟五周年
积极参与军盟五周年征文奖励金鼎奖章
积极跟帖顶帖,回帖数量达到一定名次者奖励。精华50帖勋章
精华帖50帖以上的功勋奖章!精华100帖勋章
精华帖100帖以上的功勋奖章!难忘的岁月
参与“难忘的岁月”征文勋章抗战纪念章
纪念抗战胜利70周年军盟8周年
纪念军盟8周年暨“八一”庆祝活动社区建设奖
谢谢您为社区发展做出的重大贡献!军盟十周年
不忘初心逐梦行征文勋章党在心中
建党百年征文无偿捐赠2023
2023年参加网站第三次集资
等级:上将 头衔:副总司令 帖子:113665 积分:483575 威望:75 精华:148 注册:2010/6/13 21:35:38
  发帖心情 Post By:2014/9/2 6:20:14

好帖,牢记“动、仁、智、乐”四字,理解含义,修身养性。谢谢楼主!


支持(0中立(0反对(0回到顶部
帅哥,在线噢!
天星居士
  3楼 个性首页 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
勋章:
难忘的岁月
参与“难忘的岁月”征文勋章五千帖荣誉勋章
在论坛发表帖子在五千帖以上的荣誉勋章!优秀会员勋章
勤劳负责的优秀会员二千帖荣誉勋章
在论坛发表帖子在二千帖以上的荣誉勋章!抗战纪念章
纪念抗战胜利70周年灌水天才奖
能够长期提供优质的社区水资源者,可得这个奖章!一万帖荣誉勋章
在论坛发表帖子在一万帖以上的荣誉勋章!军盟8周年
纪念军盟8周年暨“八一”庆祝活动金鼎奖章
积极跟帖顶帖,回帖数量达到一定名次者奖励。社区建设奖
谢谢您为社区发展做出的重大贡献!党在心中
建党百年征文
等级:将军 头衔:少尉 帖子:54854 积分:208083 威望:0 精华:22 注册:2014/7/27 8:56:19
  发帖心情 Post By:2014/9/2 6:31:32

“动者寿,仁者长寿,智者寿,乐者寿。”内涵丰富,有机结合,互相渗透,相得益彰,理解不一,得益不同。

支持(0中立(0反对(0回到顶部
帅哥哟,离线,有人找我吗?
南炮剑客
  4楼 个性首页 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
勋章:
等级:一级军士长 头衔: 帖子:570 积分:5165 威望:0 精华:0 注册:2012/11/5 8:48:39
  发帖心情 Post By:2014/9/2 7:03:47

好贴 !学习了,谢谢楼主!

支持(0中立(0反对(0回到顶部
帅哥哟,离线,有人找我吗?
坐看云起
  5楼 个性首页 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
勋章:
原创先锋勋章
写作能力强,原创文章多。八一征文
2010年〖迎八一征文〗参与勋章特殊贡献勋章
积极参与网站募捐,为网站建设作出特殊贡献。精华50帖勋章
精华帖50帖以上的功勋奖章!【感恩】勋章
2011年母亲节或父亲节征文奖章最佳版主勋章
为版块管理呕心沥血的版主,特颁发此勋章!二千帖荣誉勋章
在论坛发表帖子在二千帖以上的荣誉勋章!迎龙年贺新春
参与“迎龙年贺新春”征文活动勋章军人情结
参与“说给八一的话”五千帖荣誉勋章
在论坛发表帖子在五千帖以上的荣誉勋章!军盟五周年
积极参与军盟五周年征文奖励金鼎奖章
积极跟帖顶帖,回帖数量达到一定名次者奖励。精华100帖勋章
精华帖100帖以上的功勋奖章!难忘的岁月
参与“难忘的岁月”征文勋章一万帖荣誉勋章
在论坛发表帖子在一万帖以上的荣誉勋章!抗战纪念章
纪念抗战胜利70周年军盟8周年
纪念军盟8周年暨“八一”庆祝活动军盟十周年
不忘初心逐梦行征文勋章社区建设奖
谢谢您为社区发展做出的重大贡献!“庆冬奥观冬奥”征文勋章
庆冬奥观冬奥
等级:上将 头衔: 帖子:12809 积分:62355 威望:50 精华:170 注册:2010/5/12 16:17:48
  发帖心情 Post By:2014/9/2 8:00:32

赞一个


支持(0中立(0反对(0回到顶部
帅哥,在线噢!
盛唐
  6楼 个性首页 | QQ | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
勋章:
网站管理荣誉勋章
谢谢您为网站管理做出的辛勤劳动和重大贡献!战友风采奖
在战友风采版块经常发表本人真实照片的会员,特颁发此奖!元旦征文
2010年元旦征文参与勋章八一征文
2010年〖迎八一征文〗参与勋章五千帖荣誉勋章
在论坛发表帖子在五千帖以上的荣誉勋章!一万帖荣誉勋章
在论坛发表帖子在一万帖以上的荣誉勋章!【感恩】勋章
2011年母亲节或父亲节征文奖章红心永向党
纪念建党90周年征文勋章迎龙年贺新春
参与“迎龙年贺新春”征文活动勋章军人情结
参与“说给八一的话”军盟五周年
积极参与军盟五周年征文奖励金鼎奖章
积极跟帖顶帖,回帖数量达到一定名次者奖励。动画贴图大师奖
帖图高手,动漫高手,堪称大师!精华50帖勋章
精华帖50帖以上的功勋奖章!精华100帖勋章
精华帖100帖以上的功勋奖章!难忘的岁月
参与“难忘的岁月”征文勋章抗战纪念章
纪念抗战胜利70周年军盟8周年
纪念军盟8周年暨“八一”庆祝活动特殊贡献勋章
积极参与网站募捐,为网站建设作出特殊贡献。社区建设奖
谢谢您为社区发展做出的重大贡献!军盟十周年
不忘初心逐梦行征文勋章党在心中
建党百年征文“庆冬奥观冬奥”征文勋章
庆冬奥观冬奥
等级:维护员 头衔: 帖子:108918 积分:443310 威望:65 精华:225 注册:2009/8/18 12:38:19
  发帖心情 Post By:2014/9/2 8:39:23

以下是引用五行真人在2014-9-2 6:20:14的发言:
好帖,牢记“动、仁、智、乐”四字,理解含义,修身养性。谢谢楼主!

确实是好帖,收藏了。



支持(0中立(0反对(0回到顶部
帅哥哟,离线,有人找我吗?
倔老头wxx
  7楼 个性首页 | QQ | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
勋章:
无偿捐赠2023
2023年参加网站第三次集资
等级:三级军士长 头衔: 帖子:348 积分:3879 威望:0 精华:9 注册:2012/5/20 19:14:03
  发帖心情 Post By:2014/9/2 9:20:54

生、老、病、死,人之必由之路。年过花甲,退出舞台,成为观众,已是无用之人。余生亿忆往事、访访战(老)友、游山玩水、闲逛胡扯。但求无疾而终,不求长命百岁。不给孩子增添负担,是我的最后心愿!

支持(0中立(0反对(0回到顶部
帅哥哟,离线,有人找我吗?
杨迎春风
  8楼 个性首页 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
勋章:
迎龙年贺新春
参与“迎龙年贺新春”征文活动勋章二千帖荣誉勋章
在论坛发表帖子在二千帖以上的荣誉勋章!军人情结
参与“说给八一的话”五千帖荣誉勋章
在论坛发表帖子在五千帖以上的荣誉勋章!军盟五周年
积极参与军盟五周年征文奖励最佳版主勋章
为版块管理呕心沥血的版主,特颁发此勋章!金鼎奖章
积极跟帖顶帖,回帖数量达到一定名次者奖励。难忘的岁月
参与“难忘的岁月”征文勋章一万帖荣誉勋章
在论坛发表帖子在一万帖以上的荣誉勋章!抗战纪念章
纪念抗战胜利70周年军盟8周年
纪念军盟8周年暨“八一”庆祝活动特殊贡献勋章
积极参与网站募捐,为网站建设作出特殊贡献。幽默大师奖
您总是能给别人带来欢乐,谢谢您!军盟十周年
不忘初心逐梦行征文勋章党在心中
建党百年征文“庆冬奥观冬奥”征文勋章
庆冬奥观冬奥
等级:上将 头衔: 帖子:16033 积分:80969 威望:5 精华:114 注册:2011/9/30 20:06:55
  发帖心情 Post By:2014/9/2 19:24:31

以下是引用五行真人在2014-9-2 6:20:14的发言:
好帖,牢记“动、仁、智、乐”四字,理解含义,修身养性。谢谢楼主!

深刻理解“动、仁、智、乐”,修身养性,健康长寿!



支持(0中立(0反对(0回到顶部