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标题：[推荐]生活小提示（慢更...）

1楼

爱军发表于：2011/2/13 16:01:55

“【经期健康饮食，你懂吗？】不宜：牛奶和巧克力引发痛经，含咖啡因的饮料、绿茶、酒、冷饮、牛奶、汽水、巧克力、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、梨、柿子、西瓜、竹笋和过量盐。宜吃：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物。

2楼

爱军发表于：2011/2/13 16:02:26

救治衣服褪色小窍门

　　先接半盆的水，然后在水里倒入二分之一的啤酒，再倒入一点点的蓝墨水，搅拌均匀。把褪色的衣服放入浸泡，过半小时后便可拿出，用清水清洗，晒干即可．

3楼

爱军发表于：2011/2/13 16:02:56

烹调中使用酒的小窍门

１、炒鸡蛋时，加点儿白酒，炒出的鸡蛋会更松软芳香。
　　２、当红烧羊肉开锅时，倒入少许白酒，可去除膻味，并有助于将肉炖烂。
　　３、洗鱼时弄破了苦胆，若立即用白酒洗刷，就不会有苦腥味了。
　　４、在烹调脂肪较多的肉和鱼时，加一杯啤酒可去除油腻味。
　　５、用油煎鱼时，向锅内喷上半杯葡萄酒，能防止鱼皮粘锅。
　　６、做菜时，如果醋放多了，加一点酒就会调轻酸味。
　　７、在冰冻过的鱼身上遍洒米酒，鱼很快会解冻，且不会有异味。
　　８、如果面条结成团，喷一点米酒，面条就会散开。
9、炒花生时，加一些酒，出锅后久放还脆。

4楼

爱军发表于：2011/2/13 16:03:33

不要开着空调过夜

医生提醒大家：室内外的温差过大，极易患机能障碍性疾病。

西医：不要开着空调过夜

北京普仁医院刘锐医生介绍，室内外的温差过大，极易患头痛、感冒、疲惫无力，且能诱发或加重风湿痛、心脏病和胃肠道疾病，妇女还容易出现月经不调、下腹部疼痛等症候。这些都是由于受到较强烈的“热冲击”或“冷冲击”所致。人们把上述症状称为“空调病”。因此，房间内空调温度不宜与外界悬殊太大。另外，如果开空调过夜，很容易引起面部神经麻痹，因此最好不要通宵使用。

西医建议：

1.房间内空调温度不宜与外界悬殊太大，温差以5℃左右为宜。

2.使用空调的单位、家庭应该注意通风换气。

中医：空调温度20℃-26℃最适宜

中医研究院西苑医院苗青医生讲，中医讲“寒从表而入”，也就是说风寒都是从人体的表面肌肤侵入的。夏季天气热，容易出汗，而现代人普遍喜欢躲在低温、阴凉的环境中，室内空调温度过低必然导致人体抵抗力下降，引起上呼吸道感染等疾病。此外，室内外温差过大，人们经常承受忽冷忽热的刺激，很容易引起过敏性鼻炎和哮喘的复发。

中医建议：

1.空调温度20℃-26℃最适宜。

2.开空调时，最忌加用风扇。

3.如果觉得颈、背部肌肉僵硬，四肢没有温热感，甚至出现麻痹感、足大脚趾侧抽筋发麻，就是受风寒较严重的表现，应及时就医。

5楼

爱军发表于：2011/2/13 16:04:09

夏天如何选择蔬菜

人们通常选择颜色好看的、鲜嫩的、无虫眼的蔬菜。那么食用这样的蔬菜就安全吗？并不尽然。夏季应选择害虫不爱吃而很少喷洒农药的蔬菜，从了解蔬菜栽培工艺和生长规律入手，正确认识食用蔬菜的安全性，不能仅凭外观分辨。

事实上，并不是所有的蔬菜都受害虫喜爱，人们可以选食如胡萝卜、芹菜、莴笋、茼蒿、生菜等蔬菜，害虫基本不危害，农药用得少。另外，野生蔬菜中紫角叶、枸杞头、马兰头、荠菜、芦蒿，基本上不生虫。

值得注意的是，人们爱吃的鸡毛菜、青菜、卷心菜、韭菜爱招惹害虫。农业部门根据各地蔬菜市场农药检测结果，这些蔬菜中农药残留超标，受污染的可能性较大。从健康考虑，还需割爱。

化肥污染的蔬菜易积累硝酸盐。人体直接食用后，消化道内会形成亚硝胺致癌物质。各种蔬菜中富集硝酸盐的能力迥然不同，大体是根、茎、叶为食用部分的污染较重，如菠菜、芥菜。以花、果实、种子为食用器官的污染较轻，如番茄、茄子、辣椒、各种瓜类、食用菌类、豆类。另外，香辛蔬菜如洋葱、蒜、葱、香菜具有趋避害虫的能力，可安全放心地食用。

6楼

爱军发表于：2011/2/13 16:04:41

香蕉皮你意想不到的用途

一、巧使皮肤滋润光滑
面部是干性皮肤的人，可用香蕉皮内侧贴在脸上（皮的内侧朝脸皮的一面），晾10分钟左右，再用清水洗净。

　二、巧擦皮沙发
　　皮沙发或皮椅子，使用期很长，平时就应该注意清洁与保养工作，否则时间久了要清理就不那么容易了。这里有一个擦皮沙发的小窍门；吃完香蕉以后，顺手用香蕉皮的内侧摩擦沙发的皮面，就能消除污垢，保持皮沙发的清洁。
　　三、巧擦皮鞋
　　用香蕉皮擦皮鞋，可使皮面洁净、光亮。

　　四、巧治高血压
　　取香蕉皮30克—60克，煎汤服用，可治高血压。

　　五、巧防中风
　　取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮，能扩张血管，防止中风和心绞痛。

　　六、巧治便血
　　取三个香蕉皮，炖熟后服用，能治疗痔疮疼痛，大便出血。

　　七、巧治手足皮肤皲裂
　　在每次用热水擦手、足后，用香蕉皮的内侧在手上进行摩擦，可防止手、足的皮肤皲裂。如果已经有裂口了，可将香蕉皮直接在裂口处摩擦，一般连用数次即可治愈。

7楼

爱军发表于：2011/2/13 16:05:15

苦瓜不苦的小窍门

准备，冰块，和柠檬味碳酸饮料！
1、苦瓜去瓤后，切成薄片；（切的薄一点，苦味就淡一点！）

2、在苦瓜上撒一点点盐，淹十分钟左右，苦瓜出汤后，用清水把盐洗掉。（这样也可以让苦味淡一点！）

3、在苦瓜下面铺上一层冰块，然后倒上柠檬味碳酸饮料，如果有柠檬也可以加两片。

这样苦瓜的苦味就很少了，可以生吃了。

8楼

爱军发表于：2011/2/13 16:06:56

巧洗冷冻食物

买回来的冻鸡、冻鱼等冷冻食物，在煮食清洗前，可先将姜汁浸洗3 ～5分钟，这样可起到返鲜作用，且能去掉一些异味。

9楼

爱军发表于：2011/2/13 16:08:09

巧泡干蘑菇

食用干蘑菇，先要泡发。在40 ℃左右的温水中加入一把糖，然后将干蘑菇放入，泡开。这样浸泡的蘑菇烧菜，味道更加鲜美。

10楼

爱军发表于：2011/2/13 16:09:01

巧洗蔬菜

蔬菜上若有虫，可将其放入淡盐水中浸泡3 ～5 分钟，然后再用水清洗，虫很易洗掉。

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